Seu cérebro também precisa aprender a descansar
Dormir não é o mesmo que se recuperar
Dificuldade para adormecer, despertares frequentes ou a sensação de acordar cansado merecem uma compreensão cuidadosa e individualizada.
Entenda como funciona ↓Sono
O sono reflete o funcionamento do organismo
Alguns sinais podem ajudar a reconhecer quando vale buscar uma avaliação:
- Demora para adormecer
- Despertares durante a noite
- Cansaço ao acordar
- Mente ativa na hora de dormir
Neurofeedback e biofeedback
Um treinamento construído a partir de você
Por meio de informações apresentadas em tempo real sobre a atividade cerebral ou fisiológica, a pessoa aprende gradualmente a reconhecer e modificar seus padrões de funcionamento.
- ✓ Reconhecer hábitos e padrões fisiológicos
- ✓ Treinar habilidades de desaceleração
- ✓ Apoiar rotinas consistentes de sono
- ✓ Acompanhar a resposta ao longo do processo
O planejamento considera história, sintomas, objetivos e, quando indicado, dados de avaliação neurofisiológica.
Uma academia para o cérebro
Treinar é aprender a reconhecer e ajustar padrões
Assim como o treino físico usa prática e retorno sobre o desempenho para favorecer adaptações, o neurofeedback apresenta ao cérebro informações em tempo real sobre sua atividade. Com repetição e acompanhamento, a pessoa exercita padrões relacionados aos seus objetivos.
A comparação ajuda a compreender o processo, mas o treino não é genérico: começa pela compreensão da pessoa, é planejado individualmente e ajustado conforme as respostas observadas.
Conheça o Instituto e veja como funciona ↗Próximo passo
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