Quando a mente não consegue desacelerar
Encontrar equilíbrio em meio ao estado de alerta
Preocupação constante, tensão, irritabilidade e dificuldade para descansar podem indicar que o organismo está encontrando dificuldade para retornar ao equilíbrio.
Entenda como funciona ↓Ansiedade e estresse
Autorregulação pode ser treinada
Alguns sinais podem ajudar a reconhecer quando vale buscar uma avaliação:
- Pensamentos acelerados
- Tensão e inquietação
- Sono pouco reparador
- Dificuldade para desligar
Neurofeedback e biofeedback
Um treinamento construído a partir de você
Por meio de informações apresentadas em tempo real sobre a atividade cerebral ou fisiológica, a pessoa aprende gradualmente a reconhecer e modificar seus padrões de funcionamento.
- ✓ Perceber melhor os sinais de estresse
- ✓ Desenvolver estratégias de autorregulação
- ✓ Apoiar a capacidade de recuperação
- ✓ Favorecer atenção e estabilidade emocional
O planejamento considera história, sintomas, objetivos e, quando indicado, dados de avaliação neurofisiológica.
Próximo passo
Quer entender se esse treinamento pode fazer sentido?
Converse com a equipe do Instituto Neurofeedback.